“Phải quát nó dần đi!”
“Phải cho ăn roi mới ngoan được!”
Thật đáng tiếc, bởi vì chính những quát mắng và đòn roi ấy chỉ là sự xâm phạm về thể chất và tinh thần để bắt trẻ con quy phục. Nó không giúp giải quyết vấn đề mà còn làm tồi tệ thêm: rồi chính những đứa trẻ ấy sẽ học được rằng phải đánh mắng thì người khác mới nghe lời mình, và rằng bố mẹ chỉ yêu chúng khi chúng ngoan, một thứ tình yêu ích kỷ và có điều kiện.
Vậy thì làm thế nào trong những tình huống con “giở chứng”? Câu trả lời là: đặt ra giới hạn đồng thời bày tỏ sự đồng cảm với con. Dưới đây là một bài do tôi dịch, đưa ra ví dụ về tình huống mà bố mẹ nào có con tuổi lên 2, lên 3 cũng đều gặp phải hằng ngày, có thể liên hệ được.
Link bài gốc: https://www.ahaparenting.com/parenting-tools/positive-discipline/How-to-set-Empathic-Limits
Mẹ: “Avery, chắc con đói rồi nhỉ. Đến giờ về nhà và làm bánh mỳ kẹp bơ lạc để ăn trưa rồi. Con muốn đi bộ hay ngồi xe đẩy?”
Avery: “Không mẹ ơi, con ngồi xích đu.”
Mẹ [dùng từ ngữ thể hiện sự đồng cảm với con và ghi nhận những cảm xúc của con]: “Avery đang chơi xích đu vui quá. Chắc con muốn ngồi trên xích đu thật lâu nhỉ” [Đặt giới hạn] Nhưng chúng mình phải về để ăn một bữa trưa thật ngon vì bụng chúng mình đói rồi. Mình cùng chạy thi xem ai tới chỗ xe đẩy trước nhé!”
Avery: “Không mẹ ơi, con ngồi ở xích đu cơ.”
Đến lúc này, ta biết rằng mọi việc vẫn chưa dừng lại. Đứa trẻ hai tuổi rưỡi sẽ càng cảm thấy đói hơn, còn người mẹ sẽ càng cáu tiết hơn. Từ đầu câu chuyện tới giờ, người mẹ đã làm rất tốt việc tỏ ra đồng cảm với con. Mẹ đã đặt ra một giới hạn. Còn con thì không hợp tác vui vẻ với giới hạn đó. Cương quyết giữ giới hạn của mình, đã đến lúc mẹ cho con thấy điều đó.
Mẹ: “Avery, con muốn ngồi ở xích đu này cả ngày đúng không?” [Nói ra mong muốn của con]
Avery: VÂNG!
Mẹ: “Ước gì con có thể ngồi đây cả ngày nhỉ. Nhưng đến giờ ăn trưa rồi và mình phải về thôi. Con chọn đi: con tự nhảy xuống rồi đi bộ với mẹ, hay là mẹ bế con xuống rồi con ngồi xe mẹ đẩy về?” [Mẹ đưa ra hai lựa chọn mà mình có thể chấp nhận. Điều này giúp giữ thể diện cho Avery và cho con có cảm giác mình có quyền quyết định.]
Nếu Avery không chọn phương án nào:
Mẹ: “Được rồi, mẹ thấy con không thể tự nhảy xuống khỏi xích đu. Mẹ sẽ đỡ con xuống và cho con ngồi vào xe đẩy nhé.”
Giả sử Avery gào lên khi bị mẹ bế khỏi xích đu. Trong tình huống này người ta thường khuyên cha mẹ thẳng tay đặt con vào xe đẩy và để kệ con khóc, để tránh làm con nghĩ rằng hễ cứ khóc lóc là sẽ được chú ý. Nhưng làm như vậy là đã phá vỡ sự kết nối giữa ta và con và cũng là một hành động thiếu tôn trọng con (bạn có làm như vậy với bạn đời của mình không?). Tệ hơn nữa, làm vậy khác nào bảo con rằng cảm xúc của con là không tốt, và bố mẹ chỉ chú ý tới con nếu những gì con thể hiện làm bố mẹ hài lòng thôi – nói cách khác, tình yêu của bố mẹ là tình yêu có điều kiện. Con phải một mình tự vật lộn với những cảm xúc choáng ngợp và đáng sợ của riêng mình.
Vậy ta có nên “đánh trống lảng” để con quên đi không? “Ôi Avery xem đằng kia có bạn chó dễ thương chưa kìa!” Không. Làm như vậy là không tôn trọng trải nghiệm của con, và cho con thấy rằng cảm xúc của con đáng sợ đến nỗi bố mẹ không dám đối mặt.
Thay vào đó, hãy đặt ra giới hạn trong sự đồng cảm. Nghĩa là chúng ta vẫn kiên quyết giữ một giới hạn không thể thương lượng – dù sao thì ta cũng không nên để một đứa trẻ hai tuổi đưa ra mọi quyết định trong nhà. Nhưng đồng thời ta phải thể hiện sự đồng cảm với nỗi bực dọc của con khi phản ứng với giới hạn mà ta đặt ra.
Avery: [Bắt đầu gào lên khi mẹ bế xuống khỏi xích đu]
Mẹ: “Con đang khóc. Con không muốn xuống xích đu. Con buồn và giận vì mình phải về. Mẹ rất tiếc khi con không thể chơi xích đu cả ngày, nhưng đã đến giờ ăn trưa rồi. Mẹ sẽ ngồi ôm con trên chiếc ghế này khi con khóc.”
Dù những bố mẹ khác ở sân chơi khi ấy nhìn chằm chằm vào chúng ta, thì ta vẫn không phải là một kẻ thật bại chỉ vì con ta đang khóc. Thực ra, khóc là tốt và có ích cho một đứa trẻ hai tuổi với những cảm xúc luôn trực tuôn trào. Con cần được thể hiện cảm xúc của mình cho bố mẹ thấy chứ không phải kìm nén cảm xúc.
Khi con khóc, nếu ta có thể ôm con và giúp con cảm thấy an toàn (thay vì giữ con trong xe để đẩy con về nhà khi con vẫn đang khóc), có thể con sẽ còn khóc vì những lý do khác nữa – vì đứa em trai mới sinh, vì bố la mắng con khi bố đang vội, hoặc vì có con chó to sủa con sáng nay, hay vì đầu gối con đau khi bị ngã hôm qua nhưng con không khóc vì có bà ở đó và bà bảo con là một cô bé dũng cảm lớn tướng rồi và lớn rồi thì không khóc. Thật là một cơ hội tốt để “xả” mọi nỗi lòng. Thực ra, trẻ con thường “khiêu chiến” bằng cách kháng cự lại những giới hạn mà bố mẹ đặt ra, hệt như Avery đã làm với cái xích đu, chỉ để có cơ hội được khóc như thế. Vậy nên, việc ôm con khi con khóc cũng giống như tặng con một món quà lớn lao.
Khi con đang khóc, hãy giữ kết nối với con bằng cách ôm con. Ta để cho những giọt nước mắt tiếp tục rơi – phải, một cách cố ý – bằng cách tỏ ra đồng cảm và đảm bảo với con rằng con đang được an toàn:
“Con đang buồn, con đang khóc, mẹ đây rồi, con đang được an toàn, con cứ khóc đi.”
Nếu con giận giữ và chạy đi, ta hãy ở gần con và giữ kết nối với con bằng lời nói: “Mẹ ở đây nhé. Mẹ sẽ không để con một mình với những cảm xúc của con đâu.” Ta hãy hít thật sâu để giữ bình tĩnh. Ta phớt lờ những ánh mắt tò mò của những người đi qua.
Cuối cùng, con sẽ bắt đầu bình tĩnh lại. Con dụi vào vòng tay của mẹ. Mẹ ôm con thật chặt. “Lúc nãy con khóc. Con buồn. Giờ con cảm thấy tốt hơn rồi. Mình về nhà ăn bánh mỳ kẹp ngon tuyệt nhé. Con muốn uống nước trước khi ngồi vào xe đẩy không?”
Sau khi khóc cho thật thỏa trong vòng tay yêu thương của ta, con sẽ thoát khỏi những cảm xúc đã làm con kiên quyết theo ý mình và sẵn sàng trả giá bằng việc phải đối đầu với bố mẹ. Con sẽ cảm thấy thư giãn và hợp tác. (Khi trẻ cứng đầu và khăng khăng đòi làm theo ý mình, đó chính là báo động đỏ rằng con cần khóc. Cũng như ở người lớn thôi. Nhưng ta sẽ bàn về việc đó ở một bài viết khác.)
Lần đầu bạn xử lý theo cách này, con có thể sẽ khóc mất một lúc. Đó không phải là điều gì tồi tệ cả; con chỉ đang “xả” những cảm xúc đang dồn nén. Hoặc con sẽ nghĩ rằng khóc là cách thuyết phục để mẹ cho chơi xích đu thêm. Rõ ràng, việc thấu hiểu những cảm xúc của con không có nghĩa là bạn từ bỏ giới hạn một giới hạn mà mình cho là quan trọng.
Nhưng rồi dần dần, con sẽ miễn cưỡng xuống khỏi xích đu rồi trèo vào xe đẩy khi bạn nói đã tới giờ ăn trưa. Con sẽ học được từ kinh nghiệm rằng giới hạn mà bố mẹ đặt ra là cứng rắn, dù có thể con không hiểu được tại sao giới hạn lại quan trọng như vậy. Nhờ có sự đồng cảm của bố mẹ mà con sẽ hiểu rằng bố mẹ thực sự quan tâm tới hạnh phúc của con, rằng cảm xúc là có thể quản lý được, và rằng con có thể vượt qua sự thất vọng của mình. Đó chính là điểm bắt đầu của sự kiên cường và trí tuệ cảm xúc.
Cuối cùng, bạn sẽ nhận thấy rằng con dễ dàng chấp nhận những giới hạn hơn. Đó là bởi vì những đứa trẻ luôn thử thách những giới hạn thường là vì chúng cảm thấy không an toàn. Trẻ con có thể thích được nắm quyền nhưng cũng cảm thấy sợ hãi khi nắm quyền quyết định. Chúng cần biết rằng bố mẹ sẽ luôn chịu trách nhiệm và bảo vệ chúng. Khi con tin tưởng như vậy, con không cần phải thử thách những giới hạn mà bố mẹ đặt ra để tìm ra giới hạn thực sự của chính mình nữa.
Hi vọng rằng câu chuyện nhỏ trên đây giúp bạn có một cái nhìn mới về những hành vi của con để trở thành một người cha, người mẹ bình tĩnh và kết nối tốt hơn với con. Kỷ luật tích cực không phải là điều gì giáo điều, xa vời và khó khăn. Nó cần một cái đầu lạnh để đặt ra và kiên định với những giới hạn, nhưng cũng cần một trái tim ấm để đồng cảm và kết nối với con.
Yêu thương,
[…] Đây là công thức vàng cho các bố mẹ muốn đi theo con đường kỷ luật tích cực. Rất đơn giản, chi cần nhớ: đặt giới hạn rõ ràng và thể hiện sự đồng cảm với con. Bạn có thể xem một ví dụ dễ hiểu trong tình huống cụ thể ở đây. […]
Bài viết thực sự quá tuyệt vời. Em đang trên con đường học tập và sẽ trở thành một nhà giáo dục mầm non trong tương lai❤️ Xin chị hãy gửi email cho e nếu chị có những bài viết mới được không ạ?
Cảm ơn Hà! Mình sẽ lưu tâm nhé!
Thanks for shening. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good. https://www.binance.com/en/register?ref=P9L9FQKY
I may need your help. I’ve been doing research on gate io recently, and I’ve tried a lot of different things. Later, I read your article, and I think your way of writing has given me some innovative ideas, thank you very much.
Your enticle helped me a lot, is there any more related content? Thanks! https://accounts.binance.com/en/register?ref=P9L9FQKY
tricor 160mg without prescription buy tricor 160mg pill fenofibrate 160mg over the counter
fenofibrate 200mg oral buy cheap tricor fenofibrate 200mg cheap
ketotifen canada imipramine order online brand imipramine 75mg
order zaditor online order tofranil online cheap buy imipramine 75mg for sale
order tadalafil pill cheap viagra generic viagra 100mg canada
tadalafil pills viagra 50mg us usa viagra sales
order precose 25mg pills fulvicin 250 mg ca griseofulvin 250 mg over the counter
acarbose 50mg generic buy generic glyburide over the counter griseofulvin ca
minoxidil uk order cialis 10mg cheap erectile dysfunction pills
buy cheap mintop natural pills for erectile dysfunction cheap erectile dysfunction
buy aspirin paypal order lquin 250mg online cheap buy imiquimod sale
dipyridamole 100mg cheap buy dipyridamole pravachol pill
order aspirin 75 mg pill imiquimod for sale online how to get imiquimod without a prescription
where can i buy dipyridamole gemfibrozil brand buy pravastatin 20mg generic
order melatonin 3 mg online order danocrine 100 mg online danazol 100mg us
buy cheap meloset meloset order danazol brand
darknet marketplace dark market onion
dark web access darkmarkets
dark web market darknet market lists
fludrocortisone online aciphex 10mg cost loperamide 2mg canada
buy fludrocortisone 100mcg generic buy cheap generic imodium loperamide canada
duphaston 10 mg ca order generic dydrogesterone jardiance 10mg uk
dark market url darknet market links
darknet drug links deep web search
tor darknet the dark internet
deep web drug store darknet market list
darkweb marketplace deep web markets
where to buy motilium
dark websites dark websites
order prasugrel 10mg online cheap order dramamine 50 mg for sale detrol usa
prasugrel us order dimenhydrinate 50mg pills buy detrol 1mg online cheap
drug markets dark web https://darkwebsiteses.com/ – tor markets 2023
To announce present dispatch, follow these tips:
Look in behalf of credible sources: http://davai-group.org/wp-content/pages/what-is-g21-news.html. It’s important to guard that the report source you are reading is reliable and unbiased. Some examples of reliable sources subsume BBC, Reuters, and The New York Times. Interpret multiple sources to get a well-rounded aspect of a precisely news event. This can better you get a more complete picture and dodge bias. Be aware of the perspective the article is coming from, as flush with respected telecast sources can have bias. Fact-check the gen with another commencement if a news article seems too lurid or unbelievable. Many times pass persuaded you are reading a advised article, as scandal can change-over quickly.
By following these tips, you can evolve into a more aware of dispatch reader and best apprehend the cosmos about you.
darknet drugs https://bigdarkwebmarket.com/ – deep dark web
etodolac brand etodolac 600mg without prescription buy cilostazol
deep web markets https://topdarkwebsites.com/ – dark market url
darknet sites https://netdarknetdrugmarket.com/ – deep web drug links
tor markets https://newdarknetdrugmarket.com/ – darknet market links
monograph canada generic monograph 600mg cilostazol 100mg for sale
purchase ferrous without prescription sotalol 40 mg us purchase betapace for sale
buy ferrous sulfate 100mg sale buy betapace 40mg generic brand betapace
best darknet markets https://webdarkwebsites.com/ – darknet markets
deep web drug markets https://topdarkwebmarket.com/ – darknet drugs
tor market url https://cadarkwebsites.com/ – tor market links
dark market onion https://darknetdrugmarketed.com/ – darkmarket list
darkmarket link https://globaldarkwebmarketlinks.com/ – darkmarkets
how to get on dark web https://darknetdrugmarketin.com/ – deep web search
dark market https://topdarkwebsites.com/ – darknet markets 2023
dark web market links https://topdarkwebmarket.com/ – blackweb
blackweb https://darkwebsiteses.com/ – dark web link
tor dark web https://darkwebmarketlinksnet.com/ – darknet drug links
how to access dark web https://yourdarknetdrugmarket.com/ – dark web drug marketplace
tor dark web https://mydarkwebmarket.com/ – darknet markets
bitcoin dark web https://yourdarkwebmarketlinks.com/ – dark web access
dark web markets https://darkwebsitesusa.com/ – dark market
tor markets 2023 https://darknetdrugmarketstore.com/ – dark market list
buy enalapril online buy bicalutamide 50 mg without prescription order duphalac generic
dark web market https://darkwebmarketen.com/ – blackweb
black internet https://webdarkwebmarketlinks.com/ – blackweb official website
tor market url https://darkwebmarketon.com/ – black internet
drug markets onion https://darknetdrugmarketblog.com/ – dark market
buy enalapril pills for sale order duphalac online cheap buy lactulose cheap
pyridostigmine 60mg canada order maxalt online cheap buy generic maxalt
how to get on dark web https://darknetdrugmarketusa.com/ darknet market list
darknet site https://darkwebmarketlinksus.com/ dark web market
onion market https://shopdarkwebsites.com/ dark net
darknet sites https://darknetdrugmarketworld.com/ dark market url
dark web drug marketplace https://yourdarkwebsites.com/ dark website
order pyridostigmine sale piroxicam 20mg pills buy maxalt
dark web sites https://topdarknetdrugmarket.com/ darknet market list
bitcoin dark web https://topdarkwebsites.com/ deep web drug store
dark market 2023 https://topdarknetdrugmarket.com/ best darknet markets
darknet links https://webdarkwebmarketlinks.com/ dark web drug marketplace
tor market links https://darknetdrugmarketit.com/ dark web search engine
the dark internet https://bigdarkwebsites.com/ dark web websites
darknet markets 2023 https://darknetdrugmarketusa.com/ the dark internet
tor markets links https://darkwebmarketstore.com/ deep web links
darknet drugs https://darkwebsitespro.com/ darknet search engine
darknet drug links https://newdarkwebmarket.com/ onion market
darknet markets https://darkwebmarketman.com/ dark web market links
dark web access https://drdarkwebsites.com/ deep web drug markets
dark website https://darknetdrugmarketusa.com/ deep web drug markets
deep web drug markets https://darkwebsitesnetwork.com/ tor darknet
dark market link https://darkwebsitesusa.com/ darkmarket link
buy enalapril 5mg online cheap duphalac online duphalac over the counter
dark web market links https://darknetdrugmarketblog.com/ best darknet markets
dark internet https://darknetdrugmarketer.com/ onion market
darkmarket url https://thedarkwebmarketlinks.com/ darknet drug store
darknet markets 2023 https://darkwebsitesly.com/ dark market url
dark web drug marketplace https://darkwebmarketweb.com/ how to access dark web
dark markets 2023 https://darknetdrugmarketusa.com/ bitcoin dark web
tor markets 2023 https://darkwebsitesnet.com/ dark websites
dark markets https://darknetdrugmarketweb.com/ darkweb marketplace
darknet drug store https://drdarknetdrugmarket.com/ dark internet
darknet marketplace https://addarknetdrugmarket.com/ dark market 2023
darknet markets https://shopdarknetdrugmarket.com/ dark web drug marketplace
dark web drug marketplace https://darkwebsitesweb.com/ onion market
darknet market https://mydarkwebmarket.com/ dark web market
dark web site https://shopdarkwebsites.com/ deep web sites
drug markets dark web https://darknetdrugmarketon.com/ darkmarket link
dark web access https://darkwebmarketlinksshop.com/ darknet marketplace
dark market url https://darknetdrugmarketme.com/ darknet market list
darkmarket https://drdarkwebmarket.com/ drug markets dark web
dark web sites links https://bestdarkwebmarket.com/ dark internet
dark website https://darknetdrugmarketus.com/ drug markets dark web
tor darknet https://drdarkwebmarket.com/ darknet drug market
darkmarket list https://wwwdarkwebmarketlinks.com/ dark web websites
dark internet https://newdarkwebmarketlinks.com/ deep web markets
darknet markets 2023 https://darknetdrugmarketer.com/ darknet sites
deep web markets https://darkwebsitesshop.com/ tor markets 2023
dark web sites https://yourdarkwebmarket.com/ deep web drug store
drug markets dark web https://darkwebmarketnet.com/ deep web drug url
dark web site https://netdarkwebsites.com/ tor darknet
best darknet markets https://thedarkwebmarketlinks.com/ darknet sites
dark web markets https://wwwdarkwebmarketlinks.com/ dark web market links
Positively! Finding info portals in the UK can be overwhelming, but there are tons resources accessible to boost you espy the unmatched identical as you. As I mentioned already, conducting an online search an eye to https://www.home-truths.co.uk/pag/what-is-the-height-of-lawrence-jones-the-fox-news.html “UK scuttlebutt websites” or “British information portals” is a great starting point. Not no more than will this hand out you a thorough slate of communication websites, but it determination also provender you with a heartier pact of the current story prospect in the UK.
Once you have a itemize of future news portals, it’s critical to evaluate each undivided to influence which overwhelm suits your preferences. As an example, BBC Intelligence is known in place of its objective reporting of intelligence stories, while The Guardian is known quest of its in-depth criticism of partisan and group issues. The Independent is known representing its investigative journalism, while The Times is known by reason of its business and finance coverage. Not later than understanding these differences, you can decide the talk portal that caters to your interests and provides you with the rumour you want to read.
Additionally, it’s significance all things neighbourhood pub despatch portals for explicit regions within the UK. These portals provide coverage of events and dirt stories that are akin to the area, which can be firstly cooperative if you’re looking to keep up with events in your local community. In behalf of event, shire communiqu‚ portals in London contain the Evening Standard and the Londonist, while Manchester Evening News and Liverpool Echo are hot in the North West.
Inclusive, there are tons statement portals available in the UK, and it’s high-ranking to do your inspection to find the joined that suits your needs. Sooner than evaluating the different news broadcast portals based on their coverage, luxury, and position statement viewpoint, you can judge the individual that provides you with the most apposite and interesting despatch stories. Good luck with your search, and I hope this bumf helps you find the correct dope portal for you!
betahistine 16 mg drug order generic zovirax buy generic probalan for sale
blackweb https://darknetdrugmarketusa.com/ darknet drugs
dark web search engines https://thedarkwebmarketlinks.com/ tor market links
darkmarkets https://darkwebmarketer.com/ dark net
onion market https://bigdarknetdrugmarket.com/ dark web sites
dark web sites https://shopdarknetdrugmarket.com/ tor markets 2023
blackweb https://drdarkwebmarket.com/ darknet links
darknet drug store https://addarknetdrugmarket.com/ onion market
betahistine 16 mg us betahistine pill probalan online buy
plaquenil price canada
best darknet markets https://darknetdrugmarketit.com/ darknet websites
darkweb marketplace https://onlinedarkwebsites.com/ darkmarket link
tor dark web https://darkwebmarketlinksblog.com/ free dark web
darkweb marketplace https://drdarknetdrugmarket.com/ free dark web
deep web drug url https://darknetdrugmarketit.com/ dark market onion
darknet drug market https://darknetdrugmarketon.com/ darknet sites
dark website https://darkwebmarketer.com/ dark markets 2023
darknet markets https://darkwebmarketlinksstore.com/ drug markets onion
dark web markets https://darkwebsitesbox.com/ darknet market links
darknet market links dark market darknet marketplace
dark market list deep web drug store tor markets 2023
dark market list https://drdarkwebsites.com/ darknet search engine
dark web sites darkmarkets darkmarket url
darknet marketplace https://topdarknetdrugmarket.com/ darknet marketplace
dark markets darknet drug store dark web market links
the dark internet https://yourdarknetdrugmarket.com/ dark website
tor markets links dark market url tor market
darknet marketplace onion market dark web market links
deep web search dark net dark internet
dark web websites darkweb marketplace darkmarket link
deep web drug links tor markets darknet drug store
darknet marketplace dark web market links deep web markets
dark web sites darknet search engine dark web market
tor market links onion market tor market url
dark web search engine tor market links drug markets dark web
drug markets dark web bitcoin dark web dark web market list
darkmarket list deep web sites dark market onion
how to get on dark web the dark internet darknet drug store
darknet market links dark market url deep web drug links
how to access dark web dark market 2023 deep web drug markets
deep web drug store dark web sites links deep web sites
dark web market list the dark internet blackweb official website
drug markets onion dark web market dark websites
tor market url how to access dark web dark net
the dark internet deep web search tor darknet
darknet drug market best darknet markets darkmarket
deep web drug markets dark markets darkmarket link
dark web markets dark website darknet drug links
drug markets dark web best darknet markets best darknet markets
darknet markets 2023 dark internet darkmarkets
the dark internet bitcoin dark web darknet markets 2023
tor marketplace darknet drug links dark market
dark web sites links dark web search engine tor market
dark websites darknet markets 2023 best darknet markets
free dark web darknet drug links darknet market
dark web sites dark market link how to access dark web
darknet search engine darkmarket url dark markets
deep web links dark web link free dark web
deep web search darknet markets 2023 darknet market
latanoprost drug buy rivastigmine 6mg online rivastigmine 6mg over the counter
betahistine cheap betahistine pills buy probenecid 500 mg generic
darkmarket link dark web markets tor dark web
darknet links drug markets dark web dark internet
the dark internet dark web websites dark web link
drug markets dark web the dark internet dark websites
blackweb official website deep web search dark web sites links
deep web drug links dark web market list darkmarkets
darknet markets darknet drug store dark web market list
drug markets dark web darknet drugs darknet drug store
darknet market links dark market list darknet market lists
dark markets 2023 darkmarket darkmarkets
dark web sites links free dark web dark web market links
bitcoin dark web darknet markets drug markets dark web
latanoprost sale buy exelon sale order rivastigmine 6mg generic
onion market darknet links dark web site
tor darknet darknet links how to get on dark web
darkmarket link darkmarket list dark web markets
darkweb marketplace tor market url how to get on dark web
deep web drug markets drug markets onion dark market url
dark web link dark market darknet market list
dark markets 2023 deep web drug store tor market url
darknet seiten dark web search engines dark web sites links
darkmarket 2023 darknet site tor market links
omeprazole 10mg us omeprazole 20mg brand lopressor oral
onion market tor markets 2023 dark web sites links
darknet search engine dark web site dark market 2023
darknet marketplace darkmarket url tor markets links
dark web links darkmarket link tor dark web
deep web sites drug markets onion darknet websites
deep dark web dark web sites darknet market
darknet markets black internet tor market links
darknet links darkmarkets free dark web
dark web sites darknet marketplace drug markets onion
dark websites dark web sites dark market 2023
tor marketplace deep web links dark market 2023
onion market darknet market dark web market links
Покердом ВЫВОД ДЕНЕЖНЫХ СРЕДСТВ
Покердом ВЫВОД ДЕНЕЖНЫХ СРЕДСТВ
Покердом ВЫВОД ДЕНЕЖНЫХ СРЕДСТВ
drug markets dark web darknet market links drug markets dark web
tor markets links drug markets dark web blackweb
dark web sites darknet sites darknet links
tor darknet dark market url dark market onion
dark web link darknet market darknet seiten
dark web site dark web websites deep dark web
free dark web tor markets blackweb official website
dark net darknet search engine deep web markets
dark web access darknet drug market darknet search engine
onion market dark market onion darknet market links
how to access dark web onion market deep web drug url
dark web search engines drug markets dark web deep web search
best darknet markets darkmarket list darkmarket 2023
deep web drug markets darknet search engine dark web sites links
darknet links darkmarket 2023 dark web drug marketplace
omeprazole 20mg price buy metoprolol for sale order lopressor pills
bitcoin dark web darkweb marketplace dark markets 2023
dark web links darknet drug links dark market
darknet sites dark market url darknet drug market
darknet drug links best darknet markets best darknet markets
darknet site dark net drug markets dark web
darkmarkets darknet markets 2023 dark market onion
darkweb marketplace deep web search dark web links
darknet market list tor market links deep web links
dark web search engines darknet search engine deep web sites
deep web links dark markets deep web drug markets
onion market onion market darknet drugs
deep dark web darknet seiten blackweb
tor marketplace dark web drug marketplace deep web drug links
darknet market deep web links dark market url
darknet search engine how to get on dark web dark web sites links
darkmarket list blackweb official website darknet site
tor market tor market darknet drug links
darknet drug store blackweb dark markets
dark market 2023 darkmarket list darknet market
darknet markets 2023 drug markets onion darknet sites
deep web markets dark net dark web search engines
dark markets 2023 dark internet dark web access
tor dark web darkmarket list darknet seiten
blackweb tor market url darkmarket 2023
deep dark web darknet sites dark market
dark web search engines darknet market list dark web market
tor markets darknet links dark web market links
darknet site dark market 2023 darknet seiten
deep dark web darkmarket list darknet markets
dark market 2023 deep web markets darknet marketplace
darknet site tor markets dark web search engine
blackweb official website blackweb black internet
dark markets 2023 darkmarkets dark markets
free dark web dark markets 2023 darknet market links
dark web site darkmarket 2023 dark web search engine
dark web market links darknet marketplace darkmarket
drug markets dark web dark market 2023 drug markets dark web
dark web websites best darknet markets dark web markets
cost of clomid
darknet search engine the dark internet darknet markets 2023
tor markets links deep web drug store dark net
dark markets 2023 dark web market deep web search
dark web search engine dark web site darknet search engine
darknet market links dark market link dark market onion
dark web links dark net drug markets onion
darknet markets 2023 darkmarkets tor markets 2023
tor markets dark markets dark web link
darkmarkets bitcoin dark web tor markets links
darknet marketplace darknet market list dark market onion
dark web access dark websites dark market 2023
darkmarket 2023 deep web drug url tor market links
darknet marketplace free dark web onion market
darkmarket dark market onion darkweb marketplace
darknet links tor markets deep web drug markets
darkmarket url bitcoin dark web dark web markets
dark web websites deep dark web dark web markets
dark websites darkweb marketplace onion market
deep dark web tor markets 2023 darknet drugs
dark markets 2023 dark web sites links tor markets
blackweb dark web links dark websites
clomid over the counter nz
dark web sites darkmarket url darkmarket list
deep web drug links dark web sites links darknet market lists
dark web websites deep web drug markets the dark internet
tor market links deep web sites tor markets links
darknet markets deep web markets dark market
tor markets links deep web sites darknet site
premarin 600 mg without prescription order viagra viagra uk
dark website black internet darknet site
deep web sites darknet drugs darkmarket link
bitcoin dark web tor markets 2023 tor dark web
dark web links darknet sites dark web websites
furosemide 40mg tabs
propecia merck
deep dark web how to access dark web dark markets 2023
drug markets onion darkmarket deep web links
tor market url tor markets 2023 dark web markets
darknet seiten darkmarket blackweb
tor market darkmarket list tor markets links
darknet site dark market url best darknet markets
darknet drug store tor dark web dark web site
how to get on dark web deep web drug markets dark market
darknet drugs dark markets 2023 deep web drug store
tor market links darknet links darknet drug store
darknet websites dark market dark web sites
augmentin canadian pharmacy
dark web market links dark net tor market
dark market 2023 darkmarket 2023 deep web drug markets
dark markets deep web search deep web sites
darknet search engine dark web access dark web access
how to get on dark web deep web drug store darknet market
premarin 600 mg cheap viagra overnight shipping viagra ca
drug markets dark web tor markets 2023 dark web search engines
dark internet dark web link dark web websites
bitcoin dark web tor markets darknet market links
deep web links dark web sites tor dark web
tor markets deep web drug url tor market
dark web search engines darkmarket darknet sites
dark web market list dark web websites dark web sites links
darkmarkets deep web search dark web search engine
darkmarket 2023 darknet market list dark web search engine
discount valtrex online
dark web sites links deep web sites darknet links
darknet markets 2023 drug markets dark web darknet market lists
dark web market darkmarket link dark web sites links
dark web access darknet market list tor market links
darknet links dark web search engines black internet
dark markets 2023 dark web drug marketplace darknet markets
deep web sites dark market dark web drug marketplace
darknet market links dark internet darknet seiten
darkweb marketplace dark markets darknet links
bitcoin dark web dark market list tor dark web
покердом мобильная версия
https://t.me/s/pokerdom_moby
покердом мобильная версия
dark market 2023 tor markets 2023 drug markets dark web
dark web sites darknet site darkmarket 2023
tor marketplace dark markets 2023 deep web drug markets
dark market list tor market url darknet links
darkmarket url darknet websites deep web sites
dark markets 2023 dark web drug marketplace darkmarkets
dark web websites tor markets 2023 dark market list
darkweb marketplace dark market link darkmarket 2023
dark websites darknet drug links dark web sites links
darknet market list dark markets darknet drug store
tor markets links dark net deep web drug links
onion market deep web markets darknet marketplace
darknet markets 2023 darknet markets 2023 dark web websites
tor markets 2023 darknet links onion market
deep web drug markets tor market links dark net
tor market darknet marketplace tor markets 2023
tor markets dark market list deep web markets
dark markets 2023 dark web websites tor market
dark web market darkmarket list drug markets onion
dark web links darkmarket black internet
dark internet dark web market drug markets dark web
how to get ivermectin
blackweb official website darknet markets 2023 darknet drug market
darknet sites darknet seiten dark market link
tor market url darknet drug links deep web search
dark web market links dark markets darknet drugs
darknet links darknet markets 2023 darkmarket
deep web drug markets blackweb official website blackweb
dark web market darknet site dark web links
darknet search engine dark web search engine dark web links
dark web sites dark web sites dark web site
darknet sites deep dark web dark websites
dark web site tor markets dark markets 2023
darknet market lists darkweb marketplace deep web sites
deep web sites black internet dark websites
blackweb blackweb official website darknet market
onion market dark web sites dark web websites
deep web drug url darknet websites dark market list
dark web drug marketplace dark market onion black internet
darknet market list deep web links free dark web
deep web drug markets tor market links darknet market lists
deep web drug markets dark market deep web drug markets
dark web access dark website tor market url
tor darknet darknet search engine blackweb
dark web search engines darkweb marketplace black internet
dark web sites links dark market darknet site
darkmarket list tor markets darknet drug store
dark website free dark web dark markets
darknet marketplace free dark web best darknet markets
deep web drug links darknet market deep web markets
deep dark web darknet search engine darknet drugs
dark market url darknet market lists tor market url
bitcoin dark web dark web market links how to access dark web
darkmarket list dark web market bitcoin dark web
dark web market links darkmarkets darknet seiten
dark website darkmarket dark web market
dark market list darknet market list deep web drug markets
darknet websites darknet market links darknet seiten
dark market link darknet seiten darknet websites
dark web search engines darknet markets drug markets dark web
dark market 2023 darknet drug links darkmarket 2023
dark market 2023 dark web websites tor market url
tor market links dark web search engines tor market links
free dark web dark market link dark website
tor markets dark web market darknet market
darknet search engine dark web drug marketplace dark web drug marketplace
deep web drug links deep web drug links darknet links
darknet links darkmarket list best darknet markets
darkmarket list dark web markets darknet markets
darknet drug store darknet site drug markets onion
darkweb marketplace dark market link dark web sites links
darknet drug store dark markets 2023 tor darknet
order micardis buy hydroxychloroquine generic buy molnunat 200 mg sale
black internet bitcoin dark web dark web links
dark web market dark web search engine dark market
dark market link tor market bitcoin dark web
dark market 2023 dark web search engine dark websites
darkmarkets darknet drugs bitcoin dark web
darknet websites darkmarket link deep web markets
deep web drug url tor market deep dark web
tor marketplace deep web drug store drug markets onion
propecia 1.25 mg
the dark internet deep web search dark net
dark website black internet darknet market lists
zyban price in india
tor market links deep web drug store tor markets 2023
bitcoin dark web darknet site deep web sites
darkweb marketplace black internet tor markets 2023
online prozac
cialis 5mg cheap cheap tadalafil 40mg buy viagra online cheap
order telmisartan for sale micardis 80mg drug where can i buy molnupiravir
dark market darknet market the dark internet
dark web market darknet markets 2023 darkmarkets
black internet darknet drugs darkmarket url
dark market onion darknet market drug markets onion
deep web search darkweb marketplace deep web search
tor market links dark web market links tor markets
free dark web bitcoin dark web dark web site
darknet market links dark net darknet market lists
darknet drug market tor market url darknet market lists
darkmarket list dark web market dark websites
dark websites deep web markets darkmarket
darknet marketplace darknet drug market bitcoin dark web
dark market list blackweb tor markets 2023
darkweb marketplace darkmarket link darkmarket 2023
deep web sites darknet search engine dark web site
cheap tadalafil 40mg cialis from canada sildenafil 25mg price