Làm cha mẹ

Yêu con đúng cách, con tự khắc ngoan: giới hạn trong sự đồng cảm (một ví dụ minh họa)

Thời lượng đọc: 13 phút
“Con nhà tớ bây giờ HƯ lắm, nhất quyết làm theo ý mình, không được là lại ngoạc cái mồm ra.”
“Phải quát nó dần đi!”
“Phải cho ăn roi mới ngoan được!”
Nghe những câu chuyện như vậy mà thấy thương trẻ con ghê lắm, vì bố mẹ là những người chúng yêu thương và tin tưởng nhất lại vô tình quay lưng, từ chối những cảm xúc tự nhiên của chúng.
Thật đáng tiếc, bởi vì chính những quát mắng và đòn roi ấy chỉ là sự xâm phạm về thể chất và tinh thần để bắt trẻ con quy phục. Nó không giúp giải quyết vấn đề mà còn làm tồi tệ thêm: rồi chính những đứa trẻ ấy sẽ học được rằng phải đánh mắng thì người khác mới nghe lời mình, và rằng bố mẹ chỉ yêu chúng khi chúng ngoan, một thứ tình yêu ích kỷ và có điều kiện.
Vậy thì làm thế nào trong những tình huống con “giở chứng”? Câu trả lời là: đặt ra giới hạn đồng thời bày tỏ sự đồng cảm với con. Dưới đây là một bài do tôi dịch, đưa ra ví dụ về tình huống mà bố mẹ nào có con tuổi lên 2, lên 3 cũng đều gặp phải hằng ngày, có thể liên hệ được.

Link bài gốc: https://www.ahaparenting.com/parenting-tools/positive-discipline/How-to-set-Empathic-Limits


Mẹ: “Avery, chắc con đói rồi nhỉ. Đến giờ về nhà và làm bánh mỳ kẹp bơ lạc để ăn trưa rồi. Con muốn đi bộ hay ngồi xe đẩy?”
Avery: “Không mẹ ơi, con ngồi xích đu.”
Mẹ [dùng từ ngữ thể hiện sự đồng cảm với con và ghi nhận những cảm xúc của con]: “Avery đang chơi xích đu vui quá. Chắc con muốn ngồi trên xích đu thật lâu nhỉ” [Đặt giới hạn] Nhưng chúng mình phải về để ăn một bữa trưa thật ngon vì bụng chúng mình đói rồi. Mình cùng chạy thi xem ai tới chỗ xe đẩy trước nhé!”
Avery: “Không mẹ ơi, con ngồi ở xích đu cơ.”

Đến lúc này, ta biết rằng mọi việc vẫn chưa dừng lại. Đứa trẻ hai tuổi rưỡi sẽ càng cảm thấy đói hơn, còn người mẹ sẽ càng cáu tiết hơn. Từ đầu câu chuyện tới giờ, người mẹ đã làm rất tốt việc tỏ ra đồng cảm với con. Mẹ đã đặt ra một giới hạn. Còn con thì không hợp tác vui vẻ với giới hạn đó. Cương quyết giữ giới hạn của mình, đã đến lúc mẹ cho con thấy điều đó.

Mẹ: “Avery, con muốn ngồi ở xích đu này cả ngày đúng không?” [Nói ra mong muốn của con]
Avery: VÂNG!
Mẹ: “Ước gì con có thể ngồi đây cả ngày nhỉ. Nhưng đến giờ ăn trưa rồi và mình phải về thôi. Con chọn đi: con tự nhảy xuống rồi đi bộ với mẹ, hay là mẹ bế con xuống rồi con ngồi xe mẹ đẩy về?” [Mẹ đưa ra hai lựa chọn mà mình có thể chấp nhận. Điều này giúp giữ thể diện cho Avery và cho con có cảm giác mình có quyền quyết định.]

Nếu Avery không chọn phương án nào:

Mẹ: “Được rồi, mẹ thấy con không thể tự nhảy xuống khỏi xích đu. Mẹ sẽ đỡ con xuống và cho con ngồi vào xe đẩy nhé.”

Giả sử Avery gào lên khi bị mẹ bế khỏi xích đu. Trong tình huống này người ta thường khuyên cha mẹ thẳng tay đặt con vào xe đẩy và để kệ con khóc, để tránh làm con nghĩ rằng hễ cứ khóc lóc là sẽ được chú ý. Nhưng làm như vậy là đã phá vỡ sự kết nối giữa ta và con và cũng là một hành động thiếu tôn trọng con (bạn có làm như vậy với bạn đời của mình không?). Tệ hơn nữa, làm vậy khác nào bảo con rằng cảm xúc của con là không tốt, và bố mẹ chỉ chú ý tới con nếu những gì con thể hiện làm bố mẹ hài lòng thôi – nói cách khác, tình yêu của bố mẹ là tình yêu có điều kiện. Con phải một mình tự vật lộn với những cảm xúc choáng ngợp và đáng sợ của riêng mình.

Vậy ta có nên “đánh trống lảng” để con quên đi không? “Ôi Avery xem đằng kia có bạn chó dễ thương chưa kìa!” Không. Làm như vậy là không tôn trọng trải nghiệm của con, và cho con thấy rằng cảm xúc của con đáng sợ đến nỗi bố mẹ không dám đối mặt.

Thay vào đó, hãy đặt ra giới hạn trong sự đồng cảm. Nghĩa là chúng ta vẫn kiên quyết giữ một giới hạn không thể thương lượng – dù sao thì ta cũng không nên để một đứa trẻ hai tuổi đưa ra mọi quyết định trong nhà. Nhưng đồng thời ta phải thể hiện sự đồng cảm với nỗi bực dọc của con khi phản ứng với giới hạn mà ta đặt ra.

Avery: [Bắt đầu gào lên khi mẹ bế xuống khỏi xích đu]
Mẹ: “Con đang khóc. Con không muốn xuống xích đu. Con buồn và giận vì mình phải về. Mẹ rất tiếc khi con không thể chơi xích đu cả ngày, nhưng đã đến giờ ăn trưa rồi. Mẹ sẽ ngồi ôm con trên chiếc ghế này khi con khóc.”

Dù những bố mẹ khác ở sân chơi khi ấy nhìn chằm chằm vào chúng ta, thì ta vẫn không phải là một kẻ thật bại chỉ vì con ta đang khóc. Thực ra, khóc là tốt và có ích cho một đứa trẻ hai tuổi với những cảm xúc luôn trực tuôn trào. Con cần được thể hiện cảm xúc của mình cho bố mẹ thấy chứ không phải kìm nén cảm xúc.

Khi con khóc, nếu ta có thể ôm con và giúp con cảm thấy an toàn (thay vì giữ con trong xe để đẩy con về nhà khi con vẫn đang khóc), có thể con sẽ còn khóc vì những lý do khác nữa – vì đứa em trai mới sinh, vì bố la mắng con khi bố đang vội, hoặc vì có con chó to sủa con sáng nay, hay vì đầu gối con đau khi bị ngã hôm qua nhưng con không khóc vì có bà ở đó và bà bảo con là một cô bé dũng cảm lớn tướng rồi và lớn rồi thì không khóc. Thật là một cơ hội tốt để “xả” mọi nỗi lòng. Thực ra, trẻ con thường “khiêu chiến” bằng cách kháng cự lại những giới hạn mà bố mẹ đặt ra, hệt như Avery đã làm với cái xích đu, chỉ để có cơ hội được khóc như thế. Vậy nên, việc ôm con khi con khóc cũng giống như tặng con một món quà lớn lao.

Khi con đang khóc, hãy giữ kết nối với con bằng cách ôm con. Ta để cho những giọt nước mắt tiếp tục rơi – phải, một cách cố ý – bằng cách tỏ ra đồng cảm và đảm bảo với con rằng con đang được an toàn:

“Con đang buồn, con đang khóc, mẹ đây rồi, con đang được an toàn, con cứ khóc đi.”

Nếu con giận giữ và chạy đi, ta hãy ở gần con và giữ kết nối với con bằng lời nói: “Mẹ ở đây nhé. Mẹ sẽ không để con một mình với những cảm xúc của con đâu.” Ta hãy hít thật sâu để giữ bình tĩnh. Ta phớt lờ những ánh mắt tò mò của những người đi qua.

Cuối cùng, con sẽ bắt đầu bình tĩnh lại. Con dụi vào vòng tay của mẹ. Mẹ ôm con thật chặt. “Lúc nãy con khóc. Con buồn. Giờ con cảm thấy tốt hơn rồi. Mình về nhà ăn bánh mỳ kẹp ngon tuyệt nhé. Con muốn uống nước trước khi ngồi vào xe đẩy không?”

Sau khi khóc cho thật thỏa trong vòng tay yêu thương của ta, con sẽ thoát khỏi những cảm xúc đã làm con kiên quyết theo ý mình và sẵn sàng trả giá bằng việc phải đối đầu với bố mẹ. Con sẽ cảm thấy thư giãn và hợp tác. (Khi trẻ cứng đầu và khăng khăng đòi làm theo ý mình, đó chính là báo động đỏ rằng con cần khóc. Cũng như ở người lớn thôi. Nhưng ta sẽ bàn về việc đó ở một bài viết khác.)

Lần đầu bạn xử lý theo cách này, con có thể sẽ khóc mất một lúc. Đó không phải là điều gì tồi tệ cả; con chỉ đang “xả” những cảm xúc đang dồn nén. Hoặc con sẽ nghĩ rằng khóc là cách thuyết phục để mẹ cho chơi xích đu thêm. Rõ ràng, việc thấu hiểu những cảm xúc của con không có nghĩa là bạn từ bỏ giới hạn một giới hạn mà mình cho là quan trọng.

Nhưng rồi dần dần, con sẽ miễn cưỡng xuống khỏi xích đu rồi trèo vào xe đẩy khi bạn nói đã tới giờ ăn trưa. Con sẽ học được từ kinh nghiệm rằng giới hạn mà bố mẹ đặt ra là cứng rắn, dù có thể con không hiểu được tại sao giới hạn lại quan trọng như vậy. Nhờ có sự đồng cảm của bố mẹ mà con sẽ hiểu rằng bố mẹ thực sự quan tâm tới hạnh phúc của con, rằng cảm xúc là có thể quản lý được, và rằng con có thể vượt qua sự thất vọng của mình. Đó chính là điểm bắt đầu của sự kiên cường và trí tuệ cảm xúc.

Cuối cùng, bạn sẽ nhận thấy rằng con dễ dàng chấp nhận những giới hạn hơn. Đó là bởi vì những đứa trẻ luôn thử thách những giới hạn thường là vì chúng cảm thấy không an toàn. Trẻ con có thể thích được nắm quyền nhưng cũng cảm thấy sợ hãi khi nắm quyền quyết định. Chúng cần biết rằng bố mẹ sẽ luôn chịu trách nhiệm và bảo vệ chúng. Khi con tin tưởng như vậy, con không cần phải thử thách những giới hạn mà bố mẹ đặt ra để tìm ra giới hạn thực sự của chính mình nữa.


Hi vọng rằng câu chuyện nhỏ trên đây giúp bạn có một cái nhìn mới về những hành vi của con để trở thành một người cha, người mẹ bình tĩnh và kết nối tốt hơn với con. Kỷ luật tích cực không phải là điều gì giáo điều, xa vời và khó khăn. Nó cần một cái đầu lạnh để đặt ra và kiên định với những giới hạn, nhưng cũng cần một trái tim ấm để đồng cảm và kết nối với con.

Yêu thương,

Photo by Christian Bowen on Unsplash

Có thể bạn sẽ thích

2,510 Comments

  1. […] Đây là công thức vàng cho các bố mẹ muốn đi theo con đường kỷ luật tích cực. Rất đơn giản, chi cần nhớ: đặt giới hạn rõ ràng và thể hiện sự đồng cảm với con. Bạn có thể xem một ví dụ dễ hiểu trong tình huống cụ thể ở đây. […]

  2. Trình việt hà says:

    Bài viết thực sự quá tuyệt vời. Em đang trên con đường học tập và sẽ trở thành một nhà giáo dục mầm non trong tương lai❤️ Xin chị hãy gửi email cho e nếu chị có những bài viết mới được không ạ?

    1. Cảm ơn Hà! Mình sẽ lưu tâm nhé!

  3. Thanks for shening. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good. https://www.binance.com/en/register?ref=P9L9FQKY

  4. I may need your help. I’ve been doing research on gate io recently, and I’ve tried a lot of different things. Later, I read your article, and I think your way of writing has given me some innovative ideas, thank you very much.

  5. Your enticle helped me a lot, is there any more related content? Thanks! https://accounts.binance.com/en/register?ref=P9L9FQKY

  6. tricor 160mg without prescription buy tricor 160mg pill fenofibrate 160mg over the counter

  7. fenofibrate 200mg oral buy cheap tricor fenofibrate 200mg cheap

  8. ketotifen canada imipramine order online brand imipramine 75mg

  9. order zaditor online order tofranil online cheap buy imipramine 75mg for sale

  10. order tadalafil pill cheap viagra generic viagra 100mg canada

  11. tadalafil pills viagra 50mg us usa viagra sales

  12. order precose 25mg pills fulvicin 250 mg ca griseofulvin 250 mg over the counter

  13. acarbose 50mg generic buy generic glyburide over the counter griseofulvin ca

  14. minoxidil uk order cialis 10mg cheap erectile dysfunction pills

  15. buy cheap mintop natural pills for erectile dysfunction cheap erectile dysfunction

  16. buy aspirin paypal order lquin 250mg online cheap buy imiquimod sale

  17. dipyridamole 100mg cheap buy dipyridamole pravachol pill

  18. order aspirin 75 mg pill imiquimod for sale online how to get imiquimod without a prescription

  19. where can i buy dipyridamole gemfibrozil brand buy pravastatin 20mg generic

  20. order melatonin 3 mg online order danocrine 100 mg online danazol 100mg us

  21. buy cheap meloset meloset order danazol brand

  22. darknet marketplace dark market onion

  23. dark web access darkmarkets

  24. fludrocortisone online aciphex 10mg cost loperamide 2mg canada

  25. buy fludrocortisone 100mcg generic buy cheap generic imodium loperamide canada

  26. duphaston 10 mg ca order generic dydrogesterone jardiance 10mg uk

  27. darknet drug links deep web search

  28. deep web drug store darknet market list

  29. darkweb marketplace deep web markets

  30. order prasugrel 10mg online cheap order dramamine 50 mg for sale detrol usa

  31. prasugrel us order dimenhydrinate 50mg pills buy detrol 1mg online cheap

  32. drug markets dark web https://darkwebsiteses.com/ – tor markets 2023

  33. To announce present dispatch, follow these tips:

    Look in behalf of credible sources: http://davai-group.org/wp-content/pages/what-is-g21-news.html. It’s important to guard that the report source you are reading is reliable and unbiased. Some examples of reliable sources subsume BBC, Reuters, and The New York Times. Interpret multiple sources to get a well-rounded aspect of a precisely news event. This can better you get a more complete picture and dodge bias. Be aware of the perspective the article is coming from, as flush with respected telecast sources can have bias. Fact-check the gen with another commencement if a news article seems too lurid or unbelievable. Many times pass persuaded you are reading a advised article, as scandal can change-over quickly.

    By following these tips, you can evolve into a more aware of dispatch reader and best apprehend the cosmos about you.

  34. darknet drugs https://bigdarkwebmarket.com/ – deep dark web

  35. etodolac brand etodolac 600mg without prescription buy cilostazol

  36. deep web markets https://topdarkwebsites.com/ – dark market url

  37. darknet sites https://netdarknetdrugmarket.com/ – deep web drug links

  38. tor markets https://newdarknetdrugmarket.com/ – darknet market links

  39. monograph canada generic monograph 600mg cilostazol 100mg for sale

  40. purchase ferrous without prescription sotalol 40 mg us purchase betapace for sale

  41. buy ferrous sulfate 100mg sale buy betapace 40mg generic brand betapace

  42. best darknet markets https://webdarkwebsites.com/ – darknet markets

  43. deep web drug markets https://topdarkwebmarket.com/ – darknet drugs

  44. tor market url https://cadarkwebsites.com/ – tor market links

  45. dark market onion https://darknetdrugmarketed.com/ – darkmarket list

  46. darkmarket link https://globaldarkwebmarketlinks.com/ – darkmarkets

  47. how to get on dark web https://darknetdrugmarketin.com/ – deep web search

  48. dark market https://topdarkwebsites.com/ – darknet markets 2023

  49. dark web market links https://topdarkwebmarket.com/ – blackweb

  50. blackweb https://darkwebsiteses.com/ – dark web link

  51. tor dark web https://darkwebmarketlinksnet.com/ – darknet drug links

  52. how to access dark web https://yourdarknetdrugmarket.com/ – dark web drug marketplace

  53. tor dark web https://mydarkwebmarket.com/ – darknet markets

  54. bitcoin dark web https://yourdarkwebmarketlinks.com/ – dark web access

  55. dark web markets https://darkwebsitesusa.com/ – dark market

  56. tor markets 2023 https://darknetdrugmarketstore.com/ – dark market list

  57. buy enalapril online buy bicalutamide 50 mg without prescription order duphalac generic

  58. dark web market https://darkwebmarketen.com/ – blackweb

  59. black internet https://webdarkwebmarketlinks.com/ – blackweb official website

  60. tor market url https://darkwebmarketon.com/ – black internet

  61. drug markets onion https://darknetdrugmarketblog.com/ – dark market

  62. buy enalapril pills for sale order duphalac online cheap buy lactulose cheap

  63. pyridostigmine 60mg canada order maxalt online cheap buy generic maxalt

  64. how to get on dark web https://darknetdrugmarketusa.com/ darknet market list

  65. darknet site https://darkwebmarketlinksus.com/ dark web market

  66. darknet sites https://darknetdrugmarketworld.com/ dark market url

  67. dark web drug marketplace https://yourdarkwebsites.com/ dark website

  68. order pyridostigmine sale piroxicam 20mg pills buy maxalt

  69. dark web sites https://topdarknetdrugmarket.com/ darknet market list

  70. bitcoin dark web https://topdarkwebsites.com/ deep web drug store

  71. dark market 2023 https://topdarknetdrugmarket.com/ best darknet markets

  72. darknet links https://webdarkwebmarketlinks.com/ dark web drug marketplace

  73. tor market links https://darknetdrugmarketit.com/ dark web search engine

  74. the dark internet https://bigdarkwebsites.com/ dark web websites

  75. darknet markets 2023 https://darknetdrugmarketusa.com/ the dark internet

  76. tor markets links https://darkwebmarketstore.com/ deep web links

  77. darknet drugs https://darkwebsitespro.com/ darknet search engine

  78. darknet drug links https://newdarkwebmarket.com/ onion market

  79. darknet markets https://darkwebmarketman.com/ dark web market links

  80. dark web access https://drdarkwebsites.com/ deep web drug markets

  81. dark website https://darknetdrugmarketusa.com/ deep web drug markets

  82. deep web drug markets https://darkwebsitesnetwork.com/ tor darknet

  83. dark market link https://darkwebsitesusa.com/ darkmarket link

  84. buy enalapril 5mg online cheap duphalac online duphalac over the counter

  85. dark web market links https://darknetdrugmarketblog.com/ best darknet markets

  86. dark internet https://darknetdrugmarketer.com/ onion market

  87. darkmarket url https://thedarkwebmarketlinks.com/ darknet drug store

  88. darknet markets 2023 https://darkwebsitesly.com/ dark market url

  89. dark web drug marketplace https://darkwebmarketweb.com/ how to access dark web

  90. dark markets 2023 https://darknetdrugmarketusa.com/ bitcoin dark web

  91. tor markets 2023 https://darkwebsitesnet.com/ dark websites

  92. dark markets https://darknetdrugmarketweb.com/ darkweb marketplace

  93. darknet drug store https://drdarknetdrugmarket.com/ dark internet

  94. darknet marketplace https://addarknetdrugmarket.com/ dark market 2023

  95. darknet markets https://shopdarknetdrugmarket.com/ dark web drug marketplace

  96. dark web drug marketplace https://darkwebsitesweb.com/ onion market

  97. darknet market https://mydarkwebmarket.com/ dark web market

  98. dark web site https://shopdarkwebsites.com/ deep web sites

  99. drug markets dark web https://darknetdrugmarketon.com/ darkmarket link

  100. dark web access https://darkwebmarketlinksshop.com/ darknet marketplace

  101. dark market url https://darknetdrugmarketme.com/ darknet market list

  102. darkmarket https://drdarkwebmarket.com/ drug markets dark web

  103. dark web sites links https://bestdarkwebmarket.com/ dark internet

  104. dark website https://darknetdrugmarketus.com/ drug markets dark web

  105. tor darknet https://drdarkwebmarket.com/ darknet drug market

  106. darkmarket list https://wwwdarkwebmarketlinks.com/ dark web websites

  107. dark internet https://newdarkwebmarketlinks.com/ deep web markets

  108. darknet markets 2023 https://darknetdrugmarketer.com/ darknet sites

  109. deep web markets https://darkwebsitesshop.com/ tor markets 2023

  110. dark web sites https://yourdarkwebmarket.com/ deep web drug store

  111. drug markets dark web https://darkwebmarketnet.com/ deep web drug url

  112. dark web site https://netdarkwebsites.com/ tor darknet

  113. best darknet markets https://thedarkwebmarketlinks.com/ darknet sites

  114. dark web markets https://wwwdarkwebmarketlinks.com/ dark web market links

  115. Positively! Finding info portals in the UK can be overwhelming, but there are tons resources accessible to boost you espy the unmatched identical as you. As I mentioned already, conducting an online search an eye to https://www.home-truths.co.uk/pag/what-is-the-height-of-lawrence-jones-the-fox-news.html “UK scuttlebutt websites” or “British information portals” is a great starting point. Not no more than will this hand out you a thorough slate of communication websites, but it determination also provender you with a heartier pact of the current story prospect in the UK.
    Once you have a itemize of future news portals, it’s critical to evaluate each undivided to influence which overwhelm suits your preferences. As an example, BBC Intelligence is known in place of its objective reporting of intelligence stories, while The Guardian is known quest of its in-depth criticism of partisan and group issues. The Independent is known representing its investigative journalism, while The Times is known by reason of its business and finance coverage. Not later than understanding these differences, you can decide the talk portal that caters to your interests and provides you with the rumour you want to read.
    Additionally, it’s significance all things neighbourhood pub despatch portals for explicit regions within the UK. These portals provide coverage of events and dirt stories that are akin to the area, which can be firstly cooperative if you’re looking to keep up with events in your local community. In behalf of event, shire communiqu‚ portals in London contain the Evening Standard and the Londonist, while Manchester Evening News and Liverpool Echo are hot in the North West.
    Inclusive, there are tons statement portals available in the UK, and it’s high-ranking to do your inspection to find the joined that suits your needs. Sooner than evaluating the different news broadcast portals based on their coverage, luxury, and position statement viewpoint, you can judge the individual that provides you with the most apposite and interesting despatch stories. Good luck with your search, and I hope this bumf helps you find the correct dope portal for you!

  116. betahistine 16 mg drug order generic zovirax buy generic probalan for sale

  117. dark web search engines https://thedarkwebmarketlinks.com/ tor market links

  118. onion market https://bigdarknetdrugmarket.com/ dark web sites

  119. dark web sites https://shopdarknetdrugmarket.com/ tor markets 2023

  120. darknet drug store https://addarknetdrugmarket.com/ onion market

  121. betahistine 16 mg us betahistine pill probalan online buy

  122. best darknet markets https://darknetdrugmarketit.com/ darknet websites

  123. darkweb marketplace https://onlinedarkwebsites.com/ darkmarket link

  124. darkweb marketplace https://drdarknetdrugmarket.com/ free dark web

  125. deep web drug url https://darknetdrugmarketit.com/ dark market onion

  126. darknet drug market https://darknetdrugmarketon.com/ darknet sites

  127. dark website https://darkwebmarketer.com/ dark markets 2023

  128. darknet markets https://darkwebmarketlinksstore.com/ drug markets onion

  129. dark web markets https://darkwebsitesbox.com/ darknet market links

  130. darknet market links dark market darknet marketplace

  131. dark market list deep web drug store tor markets 2023

  132. dark market list https://drdarkwebsites.com/ darknet search engine

  133. dark web sites darkmarkets darkmarket url

  134. darknet marketplace https://topdarknetdrugmarket.com/ darknet marketplace

  135. dark markets darknet drug store dark web market links

  136. the dark internet https://yourdarknetdrugmarket.com/ dark website

  137. tor markets links dark market url tor market

  138. darknet marketplace onion market dark web market links

  139. deep web search dark net dark internet

  140. dark web websites darkweb marketplace darkmarket link

  141. deep web drug links tor markets darknet drug store

  142. darknet marketplace dark web market links deep web markets

  143. dark web sites darknet search engine dark web market

  144. tor market links onion market tor market url

  145. dark web search engine tor market links drug markets dark web

  146. drug markets dark web bitcoin dark web dark web market list

  147. darkmarket list deep web sites dark market onion

  148. how to get on dark web the dark internet darknet drug store

  149. darknet market links dark market url deep web drug links

  150. how to access dark web dark market 2023 deep web drug markets

  151. deep web drug store dark web sites links deep web sites

  152. dark web market list the dark internet blackweb official website

  153. drug markets onion dark web market dark websites

  154. tor market url how to access dark web dark net

  155. the dark internet deep web search tor darknet

  156. darknet drug market best darknet markets darkmarket

  157. deep web drug markets dark markets darkmarket link

  158. dark web markets dark website darknet drug links

  159. drug markets dark web best darknet markets best darknet markets

  160. darknet markets 2023 dark internet darkmarkets

  161. the dark internet bitcoin dark web darknet markets 2023

  162. tor marketplace darknet drug links dark market

  163. dark web sites links dark web search engine tor market

  164. dark websites darknet markets 2023 best darknet markets

  165. free dark web darknet drug links darknet market

  166. dark web sites dark market link how to access dark web

  167. darknet search engine darkmarket url dark markets

  168. deep web links dark web link free dark web

  169. deep web search darknet markets 2023 darknet market

  170. latanoprost drug buy rivastigmine 6mg online rivastigmine 6mg over the counter

  171. betahistine cheap betahistine pills buy probenecid 500 mg generic

  172. darkmarket link dark web markets tor dark web

  173. darknet links drug markets dark web dark internet

  174. the dark internet dark web websites dark web link

  175. drug markets dark web the dark internet dark websites

  176. blackweb official website deep web search dark web sites links

  177. deep web drug links dark web market list darkmarkets

  178. darknet markets darknet drug store dark web market list

  179. drug markets dark web darknet drugs darknet drug store

  180. darknet market links dark market list darknet market lists

  181. dark markets 2023 darkmarket darkmarkets

  182. dark web sites links free dark web dark web market links

  183. bitcoin dark web darknet markets drug markets dark web

  184. latanoprost sale buy exelon sale order rivastigmine 6mg generic

  185. onion market darknet links dark web site

  186. tor darknet darknet links how to get on dark web

  187. darkmarket link darkmarket list dark web markets

  188. darkweb marketplace tor market url how to get on dark web

  189. deep web drug markets drug markets onion dark market url

  190. dark web link dark market darknet market list

  191. dark markets 2023 deep web drug store tor market url

  192. darknet seiten dark web search engines dark web sites links

  193. darkmarket 2023 darknet site tor market links

  194. omeprazole 10mg us omeprazole 20mg brand lopressor oral

  195. onion market tor markets 2023 dark web sites links

  196. darknet search engine dark web site dark market 2023

  197. darknet marketplace darkmarket url tor markets links

  198. dark web links darkmarket link tor dark web

  199. deep web sites drug markets onion darknet websites

  200. deep dark web dark web sites darknet market

  201. darknet markets black internet tor market links

  202. darknet links darkmarkets free dark web

  203. dark web sites darknet marketplace drug markets onion

  204. dark websites dark web sites dark market 2023

  205. tor marketplace deep web links dark market 2023

  206. onion market darknet market dark web market links

  207. Malcolmlok says:

    Покердом ВЫВОД ДЕНЕЖНЫХ СРЕДСТВ
    Покердом ВЫВОД ДЕНЕЖНЫХ СРЕДСТВ
    Покердом ВЫВОД ДЕНЕЖНЫХ СРЕДСТВ

  208. drug markets dark web darknet market links drug markets dark web

  209. tor markets links drug markets dark web blackweb

  210. dark web sites darknet sites darknet links

  211. tor darknet dark market url dark market onion

  212. dark web link darknet market darknet seiten

  213. dark web site dark web websites deep dark web

  214. free dark web tor markets blackweb official website

  215. dark net darknet search engine deep web markets

  216. dark web access darknet drug market darknet search engine

  217. onion market dark market onion darknet market links

  218. how to access dark web onion market deep web drug url

  219. dark web search engines drug markets dark web deep web search

  220. best darknet markets darkmarket list darkmarket 2023

  221. deep web drug markets darknet search engine dark web sites links

  222. darknet links darkmarket 2023 dark web drug marketplace

  223. omeprazole 20mg price buy metoprolol for sale order lopressor pills

  224. bitcoin dark web darkweb marketplace dark markets 2023

  225. dark web links darknet drug links dark market

  226. darknet sites dark market url darknet drug market

  227. darknet drug links best darknet markets best darknet markets

  228. darknet site dark net drug markets dark web

  229. darkmarkets darknet markets 2023 dark market onion

  230. darkweb marketplace deep web search dark web links

  231. darknet market list tor market links deep web links

  232. dark web search engines darknet search engine deep web sites

  233. deep web links dark markets deep web drug markets

  234. onion market onion market darknet drugs

  235. deep dark web darknet seiten blackweb

  236. tor marketplace dark web drug marketplace deep web drug links

  237. darknet market deep web links dark market url

  238. darknet search engine how to get on dark web dark web sites links

  239. darkmarket list blackweb official website darknet site

  240. tor market tor market darknet drug links

  241. darknet drug store blackweb dark markets

  242. dark market 2023 darkmarket list darknet market

  243. darknet markets 2023 drug markets onion darknet sites

  244. deep web markets dark net dark web search engines

  245. dark markets 2023 dark internet dark web access

  246. tor dark web darkmarket list darknet seiten

  247. blackweb tor market url darkmarket 2023

  248. deep dark web darknet sites dark market

  249. dark web search engines darknet market list dark web market

  250. tor markets darknet links dark web market links

  251. darknet site dark market 2023 darknet seiten

  252. deep dark web darkmarket list darknet markets

  253. dark market 2023 deep web markets darknet marketplace

  254. darknet site tor markets dark web search engine

  255. blackweb official website blackweb black internet

  256. dark markets 2023 darkmarkets dark markets

  257. free dark web dark markets 2023 darknet market links

  258. dark web site darkmarket 2023 dark web search engine

  259. dark web market links darknet marketplace darkmarket

  260. drug markets dark web dark market 2023 drug markets dark web

  261. dark web websites best darknet markets dark web markets

  262. darknet search engine the dark internet darknet markets 2023

  263. tor markets links deep web drug store dark net

  264. dark markets 2023 dark web market deep web search

  265. dark web search engine dark web site darknet search engine

  266. darknet market links dark market link dark market onion

  267. dark web links dark net drug markets onion

  268. darknet markets 2023 darkmarkets tor markets 2023

  269. tor markets dark markets dark web link

  270. darkmarkets bitcoin dark web tor markets links

  271. darknet marketplace darknet market list dark market onion

  272. dark web access dark websites dark market 2023

  273. darkmarket 2023 deep web drug url tor market links

  274. darknet marketplace free dark web onion market

  275. darkmarket dark market onion darkweb marketplace

  276. darknet links tor markets deep web drug markets

  277. darkmarket url bitcoin dark web dark web markets

  278. dark web websites deep dark web dark web markets

  279. dark websites darkweb marketplace onion market

  280. deep dark web tor markets 2023 darknet drugs

  281. dark markets 2023 dark web sites links tor markets

  282. blackweb dark web links dark websites

  283. dark web sites darkmarket url darkmarket list

  284. deep web drug links dark web sites links darknet market lists

  285. dark web websites deep web drug markets the dark internet

  286. tor market links deep web sites tor markets links

  287. darknet markets deep web markets dark market

  288. tor markets links deep web sites darknet site

  289. premarin 600 mg without prescription order viagra viagra uk

  290. dark website black internet darknet site

  291. deep web sites darknet drugs darkmarket link

  292. bitcoin dark web tor markets 2023 tor dark web

  293. dark web links darknet sites dark web websites

  294. deep dark web how to access dark web dark markets 2023

  295. drug markets onion darkmarket deep web links

  296. tor market url tor markets 2023 dark web markets

  297. darknet seiten darkmarket blackweb

  298. tor market darkmarket list tor markets links

  299. darknet site dark market url best darknet markets

  300. darknet drug store tor dark web dark web site

  301. how to get on dark web deep web drug markets dark market

  302. darknet drugs dark markets 2023 deep web drug store

  303. tor market links darknet links darknet drug store

  304. darknet websites dark market dark web sites

  305. dark web market links dark net tor market

  306. dark market 2023 darkmarket 2023 deep web drug markets

  307. dark markets deep web search deep web sites

  308. darknet search engine dark web access dark web access

  309. how to get on dark web deep web drug store darknet market

  310. premarin 600 mg cheap viagra overnight shipping viagra ca

  311. drug markets dark web tor markets 2023 dark web search engines

  312. dark internet dark web link dark web websites

  313. bitcoin dark web tor markets darknet market links

  314. deep web links dark web sites tor dark web

  315. tor markets deep web drug url tor market

  316. dark web search engines darkmarket darknet sites

  317. dark web market list dark web websites dark web sites links

  318. darkmarkets deep web search dark web search engine

  319. darkmarket 2023 darknet market list dark web search engine

  320. dark web sites links deep web sites darknet links

  321. darknet markets 2023 drug markets dark web darknet market lists

  322. dark web market darkmarket link dark web sites links

  323. dark web access darknet market list tor market links

  324. darknet links dark web search engines black internet

  325. dark markets 2023 dark web drug marketplace darknet markets

  326. deep web sites dark market dark web drug marketplace

  327. darknet market links dark internet darknet seiten

  328. darkweb marketplace dark markets darknet links

  329. bitcoin dark web dark market list tor dark web

  330. CarlosGob says:

    покердом мобильная версия
    https://t.me/s/pokerdom_moby
    покердом мобильная версия

  331. dark market 2023 tor markets 2023 drug markets dark web

  332. dark web sites darknet site darkmarket 2023

  333. tor marketplace dark markets 2023 deep web drug markets

  334. dark market list tor market url darknet links

  335. darkmarket url darknet websites deep web sites

  336. dark markets 2023 dark web drug marketplace darkmarkets

  337. dark web websites tor markets 2023 dark market list

  338. darkweb marketplace dark market link darkmarket 2023

  339. dark websites darknet drug links dark web sites links

  340. darknet market list dark markets darknet drug store

  341. tor markets links dark net deep web drug links

  342. onion market deep web markets darknet marketplace

  343. darknet markets 2023 darknet markets 2023 dark web websites

  344. tor markets 2023 darknet links onion market

  345. deep web drug markets tor market links dark net

  346. tor market darknet marketplace tor markets 2023

  347. tor markets dark market list deep web markets

  348. dark markets 2023 dark web websites tor market

  349. dark web market darkmarket list drug markets onion

  350. dark web links darkmarket black internet

  351. dark internet dark web market drug markets dark web

  352. blackweb official website darknet markets 2023 darknet drug market

  353. darknet sites darknet seiten dark market link

  354. tor market url darknet drug links deep web search

  355. dark web market links dark markets darknet drugs

  356. darknet links darknet markets 2023 darkmarket

  357. deep web drug markets blackweb official website blackweb

  358. dark web market darknet site dark web links

  359. darknet search engine dark web search engine dark web links

  360. dark web sites dark web sites dark web site

  361. darknet sites deep dark web dark websites

  362. dark web site tor markets dark markets 2023

  363. darknet market lists darkweb marketplace deep web sites

  364. deep web sites black internet dark websites

  365. blackweb blackweb official website darknet market

  366. onion market dark web sites dark web websites

  367. deep web drug url darknet websites dark market list

  368. dark web drug marketplace dark market onion black internet

  369. darknet market list deep web links free dark web

  370. deep web drug markets tor market links darknet market lists

  371. deep web drug markets dark market deep web drug markets

  372. dark web access dark website tor market url

  373. tor darknet darknet search engine blackweb

  374. dark web search engines darkweb marketplace black internet

  375. dark web sites links dark market darknet site

  376. darkmarket list tor markets darknet drug store

  377. dark website free dark web dark markets

  378. darknet marketplace free dark web best darknet markets

  379. deep web drug links darknet market deep web markets

  380. deep dark web darknet search engine darknet drugs

  381. dark market url darknet market lists tor market url

  382. bitcoin dark web dark web market links how to access dark web

  383. darkmarket list dark web market bitcoin dark web

  384. dark web market links darkmarkets darknet seiten

  385. dark website darkmarket dark web market

  386. dark market list darknet market list deep web drug markets

  387. darknet websites darknet market links darknet seiten

  388. dark market link darknet seiten darknet websites

  389. dark web search engines darknet markets drug markets dark web

  390. dark market 2023 darknet drug links darkmarket 2023

  391. dark market 2023 dark web websites tor market url

  392. tor market links dark web search engines tor market links

  393. free dark web dark market link dark website

  394. tor markets dark web market darknet market

  395. darknet search engine dark web drug marketplace dark web drug marketplace

  396. deep web drug links deep web drug links darknet links

  397. darknet links darkmarket list best darknet markets

  398. darkmarket list dark web markets darknet markets

  399. darknet drug store darknet site drug markets onion

  400. darkweb marketplace dark market link dark web sites links

  401. darknet drug store dark markets 2023 tor darknet

  402. order micardis buy hydroxychloroquine generic buy molnunat 200 mg sale

  403. black internet bitcoin dark web dark web links

  404. dark web market dark web search engine dark market

  405. dark market link tor market bitcoin dark web

  406. dark market 2023 dark web search engine dark websites

  407. darkmarkets darknet drugs bitcoin dark web

  408. darknet websites darkmarket link deep web markets

  409. deep web drug url tor market deep dark web

  410. tor marketplace deep web drug store drug markets onion

  411. the dark internet deep web search dark net

  412. dark website black internet darknet market lists

  413. tor market links deep web drug store tor markets 2023

  414. bitcoin dark web darknet site deep web sites

  415. darkweb marketplace black internet tor markets 2023

  416. cialis 5mg cheap cheap tadalafil 40mg buy viagra online cheap

  417. order telmisartan for sale micardis 80mg drug where can i buy molnupiravir

  418. dark market darknet market the dark internet

  419. dark web market darknet markets 2023 darkmarkets

  420. black internet darknet drugs darkmarket url

  421. dark market onion darknet market drug markets onion

  422. deep web search darkweb marketplace deep web search

  423. tor market links dark web market links tor markets

  424. free dark web bitcoin dark web dark web site

  425. darknet market links dark net darknet market lists

  426. darknet drug market tor market url darknet market lists

  427. darkmarket list dark web market dark websites

  428. dark websites deep web markets darkmarket

  429. darknet marketplace darknet drug market bitcoin dark web

  430. dark market list blackweb tor markets 2023

  431. darkweb marketplace darkmarket link darkmarket 2023

  432. deep web sites darknet search engine dark web site

  433. cheap tadalafil 40mg cialis from canada sildenafil 25mg price